Главная / Очищение организма / Очищение кишечника от шлаков и токсинов

Очищение кишечника от шлаков и токсинов

Многие садятся на диету, чтобы очистить свой организм. Это действенный способ вывести шлаки с токсинами из кишечника. Современный человек должен за день успевать делать много дел, поэтому часто в будние дни он не следит за своим питанием и распорядком дня. Часто он перекусывает на ходу и употребляет в пищу вредные продукты.

Если не очищать кишечник время от времени, то со временем могут начаться проблемы. Каловые камни будут откладываться на стенках, нарушая функционирование организма. Полезную процедуру очищения кишечника проводят в стационаре или дома.

Симптомы зашлакованности кишечника

Чистку проводят в профилактических целях и в случае необходимости. О том, что кишечник зашлакован, свидетельствуют различные признаки: вздутый живот; нерегулярное опорожнение кишечника; неприятный запах из ротовой полости; слабость; тяжесть внизу живота; болезни кожи.

Эти симптомы указывают на то, что нужно помочь кишечнику избавиться от отложений на стенках.

Соленая вода

Использование соленого раствора – это действенный способ очистить кишечник. Чтобы его приготовить, понадобится в 3 л кипяченой воды комнатной температуры добавить 3 столовых ложки поваренной соли и сок одного плода лимона. Вместо соли можно взять солевое слабительное в таком же количестве.

Особенности

Процедурой очищения рекомендуется заниматься в выходной день. Проснувшись утром, сразу выпейте приготовленный соленый раствор в количестве 2 стаканов. В скором времени начнутся позывы к дефекации. После посещения туалета нужно опять выпить раствор. Можно пить соленую воду в течение дня.

Если мерить количество жидкости стаканами, то их должно быть не больше 12. Во время проведения процедуры устройте разгрузочный день. Кушать нельзя. Только к вечеру можно приготовить себе кашу, съесть несколько фруктов, попить свежевыжатый сок.

Количество опорожнений прямой кишки от кала варьируется, постепенно стул светлеет и становится жиже. Это подтверждает, что чистка осуществляется правильно. Процедура позволяет очистить организм от токсичных веществ и каловых масс с повышенной плотностью.

Важная информация! После опорожнения кишечника лучше подмыться, а не вытирать задний проход. Благодаря использованию воды можно избежать появления раздражений, которые способна вызвать соль.

Упражнения

Сделать очищение максимально эффективным помогут упражнения. Их следует выполнять в промежутках между употреблением соленого раствора.

Исходное положение (далее И.п.) – встать прямо, руки, соединенные в замок, поднять вверх. Выполняйте наклоны влево и вправо по 10 раз. Такое упражнение способствует проникновению жидкости в желудок.

И.п. – встать прямо, левую руку вытянуть вперед, правую положить на левое плечо. Поворачивайте туловище таким образом, чтобы вытянутая рука отстранялась назад. При этом водой наполняется тонкий кишечник. Поменяйте положение рук и повторите упражнение.

И.п. – сесть на корточки, колени развести в стороны. Делать повороты корпусом, одновременно опуская вниз и в сторону одно колено. Движение обеспечивает более активное перемещение воды по толстому кишечнику, способствуя очищению стенок от каловых отложений с токсинами.

Противопоказания

Нельзя использовать соленый раствор для процедуры очищения беременным женщинам, пациентам, страдающим от болезней кишечника и желудка в стадии обострения, и при аппендиците.

Клизмирование

Применение очистительной клизмы считается «экстремальным» методом. Его используют в случае крайней необходимости при запорах. Процедуру нетрудно сделать, но требуется приспособиться.

Особенности

Клизмирование можно делать курсами, также нередко клизму ставят один раз. В меню перед процедурой нужно включать блюда из растительных продуктов и сортов нежирной рыбы. В качестве питья можно употреблять чай без сахара, сок, воду, отвар шиповника. От кофе, спиртного и газировки необходимо отказаться.

Виды процедуры

Существует два способа проведения клизмирования. Первый из них предполагает применение медицинской груши, а второй – кружки Эсмарха.

Если выбрать первый способ, то клизму можно сделать самостоятельно. Второй метод применяют в стационарах. Кружка Эсмарха дает возможность регулировать процедуру введения раствора. Вам может помочь член вашей семьи.

Принцип пользования кружкой Эсмарха

Кружку необходимо наполнить раствором, хорошо закрыть и подвесить на расстоянии 1,5 м от пола. Впустив воздух из трубки, кран перекрывают.

Наконечник смазывают с помощью вазелина. Его аккуратно вводят в анус больного. Движения должны быть вращательными. Пациент должен принять коленно-локтевую позу, одновременно приподнимая таз. В кишечник начинает поступать жидкость после открывания краника. При возникновении дискомфорта в животе краник перекрывают и ждут в течение некоторого времени. После этого краник открывают, открывая жидкости доступ в кишечник.

По окончании процедуры пациенту рекомендуется полежать в течение одной минуты на спине. Под бедра ему кладут валик. Такое положение тела позволяет равномерно распределить раствор в кишечнике. После этого пациент переворачивается на бок. Первые позывы к дефекации человеку следует сдерживать, а кишечник следует опорожнить спустя 10 минут.

Противопоказания

Когда клизмирование вызывает боли в животе, от этого способа следует отказаться. К противопоказаниям также относятся воспалительные процессы в заднем проходе, геморрой или кишечные кровотечения.

Приготовление растворов для клизмирования

В раствор могут входить разные ингредиенты. Их количество рассчитано на применение 2 л воды:

  • 2 столовые ложки сока лимона,
  • 1 чайная ложка яблочного уксуса и 1 столовая ложка соли,
  • по 1 столовой ложке шалфея и ромашки. Раствор следует кипятить в течение 5 минут, после этого остудить и процедить,
  • 3 столовых ложки растительного масла,
  • 2 столовых ложки глицерина,
  • 2 столовых ложки стружки детского мыла.

Народные средства

От токсинов поможет избавиться правильно составленный рацион питания. Есть много народных рецептов, которые готовят из определенных ингредиентов по специальным рецептам. Компоненты блюд не перевариваются полностью. Они проходят по кишечнику, соскабливая со стенок шлаки.

Овощной салат

Натрите на терке равное количество свеклы, моркови и капусты и смешайте их. В салат добавьте немного лимонного сока или оливкового масла. Блюдо полезно для всего организма.

Теплое молоко

Вечером вскипятите стакан молока и поставьте его в теплое место на ночь. На следующий вечер в прокисшее молоко добавляют 1 столовую ложку растительного масла и выпивают. На следующее утро произойдет очищение. На завтрак рекомендуется съесть манную кашу.

Очищающая каша

Для приготовления понадобится по ? стакана риса с овсом. Крупу следует промыть и варить, пока не загустеет. Кашу едят без масла, можно ее немного подсолить или подсахарить. Это блюдо рекомендуется съесть в течение дня. Питательная каша полезна для кишечника.

Салат из сухофруктов

Нужно взять по 100 г двудомной крапивы, чернослива, изюма и кураги и измельчить с помощью мясорубки. В это блюдо добавляют 100 г меда и 100 г растительного масла. Полученную смесь на хранение убирают в холодильник. Перед сном следует принимать по 3 столовых ложки салата и запивать стаканом теплой воды. В 7 ч утра снова нужно принять средство. Через 3 ч произойдет дефекация.

Свекольный жмых

На терке натрите одну свеклу, отожмите сок и выпейте его пред сном. Утром из жмыха сделайте маленькие шарики, которые можно легко проглотить. Свекольный сок эффективно выводит токсины, а жмых удаляет шлаки.

Медикаментозное очищение

Медикаменты для очищающей процедуры используют по назначению врача. Обычно это бывает при хронических запорах. У каждого из препаратов есть свои преимущества и противопоказания.

Если чистка кишечника осуществляется с помощью комфортного для пациента способа, процедура пойдет ему только на пользу. Человек почувствует легкость в своем теле.

Комментарии

    нет комментариев
Ваш комментарий: