Главная / Очищение организма / Очищение легких после курения

Очищение легких после курения

Если человек отказывается от курения, то эта мера будет способствовать оздоровлению организма. После отказа от никотина бывшему курильщику предстоит сделать следующий шаг – очистить легкие.

В чем состоит проблема?

Дыхательные пути человека, который курит, постоянно подвергаются негативному влиянию. В результате воспалительных процессов поражаются слизистые оболочки, которые постоянно отторгаются. В то же самое время мокрота оседает в легких.

Когда человек бросает курить, легкие начинают очищаться сами. Однако этот процесс занимает много времени – 3 – 12 месяцев. Это зависит от стажа курильщика и количества токсинов.

Медицинский факт! По заявлению врачей, у всех курильщиков развивается хронический бронхит.

Помощь легким

Чтобы помочь легким избавиться от вредных веществ, можно выбрать подходящий способ. Разные методики часто применяют в комплексе. По поводу мер рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Когда бывший курильщик хочет использовать лекарственные травы, ему понадобится изучить все имеющиеся противопоказания. У тех, кто курит, могут возникать проблемы не только с легкими, но и органами сердечнососудистой системы.

Очищение с помощью дыхания

Первая помощь легким – это дыхание полной грудью. Для этого можно совершать пробежки в парковой зоне или начать заниматься спортивной ходьбой. Благотворное влияние на легкие оказывают хвойные фитонциды.

Занятия спортом и подвижные игры полезны для организма. Во время выполнения интенсивных физических упражнений человек дышит глубоко и часто.

Важная информация! Совершать пробежки вдоль автомобильных магистралей не рекомендуется. Глубокое дыхание способствует проникновению в легкие большого количества выхлопных газов. Эффект получится обратным – вместо очищения интоксикация.

Когда человек по какой-то причине не может выбраться из дома, он может заниматься дыхательными упражнениями в квартире. Можно надувать пластмассовые игрушки или воздушные шарики. Когда появляется пара свободных минут, рекомендуется выполнять простое дыхательное упражнение. Нужно сесть на стул, выпрямится и сделать глубокий вдох, задержать дыхание на 10 минут, медленно выдохнуть.

Ингаляции

Этот метод связан со способом, описанным выше. Во время проведения процедуры вдыхают не воздух, а горячий пар. Чтобы сделать ингаляцию, понадобится довести воду до кипения и добавить в нее эфирные масла или лекарственные травы.

Человек накрывается с головой вместе с емкостью и медленно вдыхает пары ртом. Продолжительность процедуры составляет 10 – 15 минут.

Рекомендуется использовать эфирные масла сосны, эвкалипта или майорана. Эффективно также применять травяные сборы, где имеются следующие составляющие:

  • Цветки ромашки, липовый цвет,
  • Мята, полынь,
  • Хвоя можжевельника, пихты и сосны,
  • Листья эвкалипта, шалфея.

Банно-саунные процедуры

Прогревание позволяет очистить легкие от токсичных веществ. Париться лучше веником из ели или березы. Тем, кто любит нырять после бани в прорубь, понадобится отказаться от этого удовольствия. Необходимо, чтобы легкие прогревались равномерно, нельзя допускать больших температурных перепадов.

Применение отваров и настоев

Существует много народных рецептов, которые помогают выводить мокроту из легких.

2 столовые ложки зерен овса залейте одним стаканом горячей кипяченой воды. Отвар снова закипятить, снять с плиты, укутать емкость махровым полотенцем и настаивать 60 минут. После этого жидкость процеживают и доводят ее объем до стакана. Отвар выпивают в течение дня за 3 – 4 приема. Продолжительность курса – один месяц.

1 столовую ложку измельченных и высушенных листьев подорожника заливают одним стаканом кипятка, нагревают на водяной бане в течение 20 минут. После этого настой остужают и процеживают. Настой следует принимать по одной столовой ложке за 15 или 20 минут до еды.

Для приготовления смеси понадобится 2 части листьев мать-и-мачехи, 2 части корня алтея и 1 часть травы душицы. Состав заливают стаканом кипятка и закрывают крышкой. Через 20 или 25 минут отвар процеживают. Рекомендуется принимать 3 раза в день по полстакана.

Голодание

Кардинальная мера позволяет очистить не только легкие, но и весь организм полностью. Максимально эффективного результата можно добиться, если 3 дня не принимать пищу. Организму понадобится задействовать все свои резервы. Легкие стремительно очищаются от токсинов, из ротовой полости человека, который голодает, доносится неприятный запах.

Если человек хочет проявить заботу о себе, можно помочь своему организму быстро избавиться от токсичных веществ. Бывший курильщик оздоровит полностью организм, и его перестанет тревожить хронический бронхит.

Комментарии

    нет комментариев
Ваш комментарий: